São aulas planejadas de acordo com suas necessidades e objetivos, realizadas com acompanhamento individual a fim de proporcionar uma maior segurança na execução dos movimentos evitando lesões e dando mais eficiência nos exercícios. Além disso, é uma forma de dar mais motivação para o aluno  alcançar seus objetivos já que, muitas vezes, sozinho não consegue se regrar para treinar regularmente.

Os treinos tem duração de uma hora e acontecem de acordo com a disponibilidade do aluno, as aulas devem ser pré-agendadas junto com a definição do seu pacote de aulas mensais.

Seu corpo e sua saúde vale muito, invista em você!